Упражнение на трапецию
Жим штанги плечами
Задействованы группы мышц:
трапеция
Описание упражнения:
Упражнение "Жим штанги плечами" направлено на мышцы трапеции. Оно является самым важным упражнением для развития силы в мышцах трапеции, так как полностью активирует мышечные волокна верхней части спины.
Сильная и упругая мышца трапеции поддерживает вашу шею, предотвращая ее опрокидывание вперед и позволяет вам стоять прямо.