Упражнение на предплечье
Обратное сгибание запястий со штангой
Задействованы группы мышц:
предплечье
Описание упражнения:
Обратное сгибание запястий со штангой — это изолирующее упражнение для развития мышц-разгибателей запястья и укрепления предплечий. В отличие от обычного сгибания запястий (ладонями вверх), здесь акцент смещается на тыльную сторону предплечья.