Упражнение на пресс
Скручивания на наклонной
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса прямые мышцы живота
Описание упражнения:
Лежа на наклонной скамье, закрепив стопы под держателями, поместите руки у висков или за голову. Используя мышцы пресса, поднимите верхнюю часть тела до вертикального положения, затем вернитесь в исходное положение.