Демонстрация базовых упражнений

  1. Главная
  2. Демонстрация базовых упражнений
  3. Упражнения на ноги

Упражнения на ноги

Стойка с тягой кабеля и выпады ноги назад

Стойка с тягой кабеля и выпады ноги назад

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы

Разгибание ног

Разгибание ног

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы

Cгибание ног лежа или сидя

Cгибание ног лежа или сидя

Задействованы группы мышц:

бедра

Подъем задней поверхности бедра с использованием фитнес-мяча

Подъем задней поверхности бедра с использованием фитнес-мяча

Задействованы группы мышц:

бедра