Демонстрация базовых упражнений

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы подколенные сухожилия ягодицы

Задействованы группы мышц:

ягодицы подколенные сухожилия квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы подколенные сухожилия квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

бедра квадрицепсы ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

бедра квадрицепсы ягодицы икры

Задействованы группы мышц:

бедра квадрицепсы ягодицы икры

Задействованы группы мышц:

бедра квадрицепсы ягодицы икры

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы квадрицепсы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы квадрицепсы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы квадрицепсы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы квадрицепсы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы квадрицепсы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

четырехглавая мышца бедра бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

нижняя часть спины бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы нижняя и верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

нижняя часть спины бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы

Задействованы группы мышц:

бедра

Задействованы группы мышц:

бедра