Гиперэкстензия
Доброе утро с лентой
Задействованы группы мышц:
ягодичные мышцы мышцы спины (эректор спинае)
Описание упражнения:
Это вариация упражнения "доброе утро" с использованием резистентной ленты, направленная на ягодичные мышцы. Благодаря точной сопротивляемости ленты, ваши целевые мышцы правильно сокращаются, что приводит к быстрым и эффективным результатам.
Это отличное упражнение, если вы хотите добавить изюминку в свою тренировочную программу.