Упражнение на пресс
Флаттер Кик
Задействованы группы мышц:
пресс
Описание упражнения:
Это одно из самых эффективных упражнений для проработки нижней части мышц живота.
Поскольку большая часть лишних жировых запасов в области живота находится в нижней части, развивать мышцы здесь может быть немного сложнее. Лучший способ придать форму мышцам нижней части живота — выполнять такие упражнения, как махи ногами, которые двигают ногами, сгибателями бедра и нижней частью живота.