Демонстрация базовых упражнений

  1. Главная
  2. Демонстрация базовых упражнений
  3. Упражнения на бицепс

Упражнения на бицепс

Сгибания рук с грифом штанги стоя

Сгибания рук с грифом штанги стоя

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Сгибания рук с EZ грифом штанги стоя

Сгибания рук с EZ грифом штанги стоя

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Сгибание рук с EZ штангой на скамье для бицепса

Сгибание рук с EZ штангой на скамье для бицепса

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Сгибание рук с гантелями на скамье для бицепса

Сгибание рук с гантелями на скамье для бицепса

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Жим лежа на скамье

Жим лежа на скамье

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Бицепсовые кривые с кабельной тягой

Бицепсовые кривые с кабельной тягой

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Односторонние бицепсовые кривые с кабельной тягой

Односторонние бицепсовые кривые с кабельной тягой

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Бицепсовые кривые с гантелями на наклонной скамье

Бицепсовые кривые с гантелями на наклонной скамье

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Бицепсовые кривые с гантелями на наклонной скамье сидя

Бицепсовые кривые с гантелями на наклонной скамье сидя

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Стойка с гантелями и подъемы

Стойка с гантелями и подъемы

Задействованы группы мышц:

бицепсы